TERAPIA GESTALT EN TOLEDO
La terapia Gestalt propone un enfoque donde lo importante reside en el aquí y ahora. Se centra en tomar responsabilidad de lo que sucede a cada instante para que lo vivas con más consciencia.
Es una filosofía de vida. Es la experiencia de habitar en el presente.
Te permite ser consciente de las emociones, pensamientos y comportamientos que te mueven en el momento y que, tal vez, repitas en tu día a día de forma automática y no beneficiosa para ti.
¿Qué es la Terapia Gestalt y en qué consiste?
En Houston la abordo de manera holística y su fin es que entiendas tus dinámicas internas, tanto físicas como mentales y les des un giro, para que cuando te pasen cosas que se escapan de tu control, como a todos, no sea la resignación sino la aceptación y el aprendizaje lo que surja de cada situación.
Se basa en un acompañamiento activo donde podrás identificar los bloqueos emocionales, patrones y conflictos que te están privando de tu bienestar con el fin de que puedas tomar cartas en el asunto.
Es una vía humanista donde darse cuenta es lo realmente importante.
¿Terapia Gestalt en Toledo? O cómo poner énfasis en lo que está sucediendo
Este método de acompañamiento, la Simbología Psicobiológica, integra la Terapia Gestalt partiendo de su principio básico: que no ves la realidad tal y cómo es, sino que lo que percibes es la experiencia subjetiva, pasada y procesada por tus filtros. Por ello, si eres capaz de cambiar la percepción serás capaz de cambiar tu realidad y hacer que los problemas jueguen a tu favor.
Cuidado, no se trata de relativizar tu dolor o negarlo, sin de aceptar que existe y decidir libremente qué haces con él y así recuperar tu poder interior…
…Toma consciencia de esa parte de ti que huye para no enfrentarse al trauma, y que no se da cuenta que es eso lo que más lo refuerza. Pon el foco si
- Te sientes bloqueado emocionalmente y necesitas entender.
- No sabes aceptar la vida conforme te viene
- Quieres afrontar una vivencia o experiencia difícil y no sabes cómo.
- Vives anclado en el pasado
- El futuro te aterra
Gestalt para el bienestar emocional adulto
En Houston proponemos un enfoque de sesiones Gestalt para adultos, pues estamos convencidados de que el cambio es más real y duradero si parte de una persona autónoma y activa, y no de un simple receptor que se deja arrastrar por las circunstancias.
Terapia Gestalt: precios, duración y qué incluye cada sesión
Seguro que no te importará conocer en breve cómo es una sesión. Te lo de forma clara y guiada un poco más abajo. Si tienes alguna duda, puedes escribirme al email o pinchar sobre el icono de WhatsApp y chatear conmigo directamente.
Terapia Gestalt en Toledo y también Terapia Gestalt Online
El precio por sesión tanto presencial en Toledo como online es de 48€, con una duración aproximada de 60 minutos.
Accede a las sesiones de terapia Gestalt en Toledo y también a las online por el mismo precio, Además de beneficiarte de la Simbología Psicobiológica (método propio), también incluida, si quieres.
Si optas por las sesiones online, no tendrás que preocuparte por el desplazamiento.
Guiado por un Terapeuta Gestalt
Junto con el Máster de Psicología Clínica, obtuve otro de técnicas de intervención terapéutica. Fue allí, junto con el curso de técnicas corporales y emocionales, donde me habilité como terapeuta profesional de Gestalt.
El papel del terapeuta es dirigir la sesión Gestalt, para ayudar a que te conozcas, expreses y sientas libremente, tomando consciencia de los mecanismos inconscientes y las acciones que realizas en “piloto automático”.
Esta terapia te ayuda a salir del rol de espectador y a que asumas el papel protagonista, poniendo el foco en tus emociones y patrones, arrojando luz a eso que a día de hoy, te pasa desapercibido al tratarse de rutina.
Recuerda: No importa si la Terapia Gestalt es en Toledo o si eliges la opción online, lo importante es el viaje.
Preguntas frecuentes sobre Gestalt
¿Cuáles son las 4 fases de la terapia Gestalt?
La terapia Gestalt en sí no tiene fases establecidas, no obstante, como base de una sesión se puede decir que:
- Primero tomarás conciencia de la situación de la forma más objetiva posible, definiendo la situación con exactitud y sin juicios, qué sucede, qué emoción suscita, qué hace una y otra persona...
- Como segundo paso se profundizarás en dicha situación y en otras que sigan el mismo patrón
- En tercer lugar tomarás consciencia de tu responsabilidad en todos estas situaciones
- Por último, en el cuanto lugar, decidirás si aceptas la situación o modificas tus acciones para ver si consigues un resultado diferente
¿Qué técnicas se utilizan en la terapia Gestaltáltica?
En Houston utilizamos una o varias de las herramientas que la terapia Gestalt nos aportan, tales como, la silla vacía, la identificación de incongruencias, el psicodrama, el juego de las proyecciones, los asuntos pendientes y un largo etc.
¿Cuándo ir a Terapia Gestalt?
Cualquier momento es bueno, pues más que una terapia es una filosofía de vida enfocada a que alcances tu mayor bienestar (que no quiere decir que todo vaya a se de color de rosas).
De forma más concreta, si te cuesta gestionar emociones, tomar decisiones, comprender situaciones o actitudes que suceden a tu alrededor y en general, hay experiencias que afectan a tu vida personal, la terapia Gestalt es una metodología específicamente diseñada para eso
¿Cuál es el objetivo principal de la terapia Gestalt?
El objetivo fundamental de la terapia Gestalt es que vuelvas a conectar contigo mismo, tomando consciencia de tu implicación y responsabilidad en las situaciones conflictivas y traumáticas de tu vida, para así percibirlas de otra manera y poder transcenderlas.
