TERAPIA GESTALT
Terapia Gestalt
La terapia Gestalt te permite ser consciente de las emociones, pensamientos y comportamientos que te mueven en el momento y que tal vez, repitas en tu día a día de forma automática y no beneficiosa para tí.
La terapia gestáltica, es una filosofía de vida. Es la presencia de habitar en el presente. En Houston la abordamos de manera cercana y profesional y su fin es que entiendas tus bloqueos internos y les des un giro, para que cuando la vida te golpee, y créeme que lo hará, como a todos, no sea la resignación sino la aceptación y el aprendizaje lo que surja bajo los escombros.
¿Qué es la Terapia Gestalt y en qué consiste?
La terapia Gestalt o gestáltica es un enfoque terapéutico donde lo importante reside en el aquí y ahora. Se centra en tomar conciencia de lo que sucede a cada instante para que los vivas con más satisfacción.
Esta terapia gestáltica se basa en un acompañamiento activo donde podrás identificar los bloqueos emocionales, patrones y conflictos internos que te están privando de tu bienestar emocional.
Es una vía humanista donde darse cuenta es lo realmente importante.
¿Terapia Gestalt? O cómo poner énfasis en lo que está sucediendo
Nuestro método de acompañamiento, la Simbología Psicobiológica, integra la Terapia Gestalt, partiendo de su principio básico, que no ves la realidad tal y cómo es, sino que lo que percibes es la experiencia subjetiva, pasada y procesada por tus filtros. Por ello, si eres capaz de cambiar la percepción serás capaz de cambiar tu realidad y hacer que los problemas jueguen a tu favor.
Toma consciencia de esa parte de tí que huye para no enfrentarse al trauma, y que no se da cuenta que es eso lo que más lo refuerza. Pon el foco si
- Te sientes bloqueado emocionalmente y necesitas entender.
- No sabes aceptar la vida conforme te viene
- Quieres afrontar una vivencia o experiencia difícil y no sabes cómo.
- Vives anclado en el pasado
- El futuro te aterra
Gestalt para el bienestar emocional adulto
En Houston proponemos un enfoque de sesiones Gestalt para adultos, pues estamos convencidados de que el cambio es más real y duradero si parte de una persona autónoma y activa, y no de un simple receptor que se deja arrastrar por las circunstancias.
Terapia Gestalt: precios, duración y qué incluye cada sesión
¿Crees que necesitas terapia para entender y comprender tu presente? Te explicamos de forma clara y guiada todo lo que necesitas saber. para que tomes la decisión más acertada, según tus necesidades.
Terapia Gestalt Online
El precio de las sesiones de las terapias Gestalt online tienen un coste de 87 € por sesión, con una duración aproximada de 60 minutos.
En estas sesiones Gestalt Online te sentirás cómodo desde el primer momento, será personalizada y guiada, para que la experiencia de cada sesión sea única.
Al ser las sesiones online, no tendrás que preocuparte por el desplazamiento.
Guiado por un Terapeuta Gestalt
Desde la escucha activa el terapeuta profesional de Gestalt enfocará cada sesión aportando su experiencia y conocimientos, facilitando un espacio perfecto para explorar el interior de cada uno y descubrir que escondemos.
El papel del terapeuta no es dirigir la sesión Gestalt, sino ayudar a que el paciente se conozca, se exprese y sienta libremente, desde el pasado hasta el día de hoy.
Esta terapia ayuda a que el paciente adopte el rol de espectador y protagonista, tomando consciencia de sus emociones y patrones, y pudiendo combatir contra eso que a día de hoy, le está perjudicando.
Preguntas frecuentes sobre Gestalt
¿Cuáles son las 4 fases de la terapia Gestalt?
Aunque no es un enfoque rígido ni estructurado como otras terapias, podríamos hablar de cuatro momentos clave en una terapia Gestalt:
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Toma de conciencia: darte cuenta de cómo piensas, sientes y actúas.
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Exploración: identificar bloqueos, patrones repetitivos y emociones reprimidas.
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Expresión e integración: dar espacio a lo que necesitas decir o sentir, y poner palabras o acciones a ello.
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Cierre y responsabilidad: asumir lo que descubres para empezar a transformarlo.
Cada proceso es único y fluye según tu momento vital.
¿Qué técnicas se utilizan en la terapia Gestaltáltica?
En Houston utilizamos herramientas como el darse cuenta (awareness), el diálogo Gestáltico, el trabajo con polaridades, la silla vacía, el uso de la voz, el cuerpo y el movimiento, así como técnicas proyectivas, visualizaciones o integración emocional. Todo adaptado a ti y a lo que necesites en ese momento. No hay recetas, hay escucha real.
¿Cuándo ir a Terapia Gestalt?
Cuando sientes que algo dentro de ti no encaja, cuando te repites situaciones que no entiendes, cuando estás bloqueado emocionalmente o simplemente quieres conocerte más y vivir desde un lugar más auténtico. La Gestalt no es solo para “cuando estás mal”, también es una vía de crecimiento personal.
¿Cuál es el objetivo principal de la terapia Gestalt?
El objetivo de la terapia Gestalt es ayudarte a tomar conciencia de ti mismo/a, asumir la responsabilidad de tu vida y vivir desde un lugar más libre, genuino y presente. Que puedas ser tú mismo/a sin máscaras ni automatismos, habitando tu vida con mayor claridad, conexión y sentido.